カーブスのお休みはカレンダー通りです。
GW期間中ですが、いつもと同じようにたくさんの方が訪れています。晴雨関係なく賑わっているように思います。
賑わっているけれどおしゃべりをしている人はほぼいません。皆さん、楽しくマイペースに運動しているように見えます。私も楽しかったです。
カーブスでの流れは筋トレ2巡とストレッチで30分なので、先日10時半頃行ったら丁度入れ替わりのタイミングでマシーンがガラ空きになりました。
おお〜🤩
店内には混雑マップが貼られているので、空いている時間帯に来られたらスムーズに運動出来ると思います。
楽しかったのは良いのですが、この天候のせいかじめじめ蒸し蒸し身体が重く感じました。
すごーい（？）筋トレをもりもりしたわけじゃないのに、帰宅したらとどーっと疲れを感じました。
天候があれこれ言ってますが、下半身の衰え・・特に足！💦
痛感してます💦
下半身強化のマシーンが重いの。
重い日は無理せず、でも諦めずにコツコツ鍛えて行けたらと思いました。
🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸
ところでカーブスに行く前にラジオ体操も始めました。
カーブスに着くとすぐ有酸素運動からのマシーンですが、まだ身体が固い、ほぐれていない感じがありました。
そこで、コロナ禍に運動不足解消&健康のためにと行っていたテレビ体操を再開することにしました。
10分版を毎日録画して体操しています。
テレビ体操を始めるとあくびが出るんですが🥱
身体がほぐれてリラックス出来てるってことなんでしょうか。
あくびしながら体操してます😅
カーブスに行く日は行く前に。
テレビ体操のメニューは毎日違うので飽きが来ません。
カーブスでの運動に効果的に働くと良いなあと思います。