今日は岩盤浴に行ってきました。
岩盤浴に行くのは実に10年ぶりです。。
昔、デトックスすることにハマって
毎週のように通っていました！
でも日に日に岩盤浴自体が
どんどん無くなっていき
最近は忘れた存在になっていました。
今回ドライブがてら千葉の印西市へ行き
見つけた岩盤浴施設へ行ってみました！
7種類の岩盤浴＆サウナが充実していて
温度によって部屋が分かれていたのですが
たまたま空いてた岩塩サウナから
入ることに。。（70℃のお部屋）
仰向け10分 うつ伏せ10分
休憩（冷却）5分を２セット
身体が冷えていたので
最初の1クール目は
じんわり温まってきて
良い感じで汗があふれ出て
すごく気持ちよかったのですが
2クール目、同じ岩塩浴に戻り
同じように10分経ったところで
体勢を変えようとしたら
なんか呼吸が苦しくなって
急に気持ち悪くなりました。。
久々だったし
身体が慣れるまで
70℃の部屋は高温すぎて
無理があったかも。。
そのあとは麦飯石サウナで過ごしました。
（人が多くて中の写真撮れず。。）
広～いお部屋の真ん中に
熱せられた麦飯石があるのですが、
自分で好きな温度感を選べるので
麦飯石から離れた距離を取り
隅の方の55℃辺りの場所を確保して
そこで1時間ほどゆっくりじっくり
汗を出しました。
大部屋なのでたくさんの人が
寝そべっているんですが
岩盤浴でかく汗って
全然臭くないですよね～
みんなびしょびしょで
部屋中に埋もれているのに
無臭～
岩盤浴後は洗い流さなくても
良いとされてるけど
天然温泉があるしせっかくなので
温泉にも入ってきました。
岩盤浴って意外とエネルギーを消費するので
リラックス効果もあるけど
身体に負担はかかるんですよね。。
運動した後と同じで、身体も疲れるから
施設内で少しゆっくり休んだ方が良いです。
今までのたまった老廃物が
みるみる排出された感じがして
とてもスッキリしました！
さらにこちらも気になったけど。。
↓
腰痛悪化が怖いので今日はやめときました。
1/14日限定で、新成人の方20歳と倍数の歳の方は
なんと入館料が20円キャンペーンやるらしいですよ～
20歳、40歳、60歳の方はお得ですね☆
10歳のお子様は10円らしいです♪