こんにちは
さくら鍼灸整骨院 院長
中川です
タモリさん、ビートたけしさん、
水谷豊さんなど多くの有名人が実践する
何かと話題の
『ファスティング』
について載せたいと思います
ファスティングとは
「断食」を意味する英語の
「fast」から来ています
断食といえば食べ物を
全くとらない状態をいいますが
いま注目されている
ファスティングとはちょっと別物です
最近注目されているファスティングでは
酵素ドリンクや野菜ジュース
補助機能のある食品などを組み合わせて
栄養をとりながら行う
「プチ断食」というもので
水オンリーのつらい断食をするのではなく
食事を摂りながら脂肪を燃やしていくという
方法なんです
身体に負担をかけやすい食べ物を控え
身体の毒素を排出することで
消化・吸収を助けますし
結果として消化器官を
休憩させてあげることができるので
健康志向の方に注目されている方法です
次回
水曜日のブログでは期待できる効果や
ファスティングを行うにあたっての
注意点などのせて
いきたいと思います
月曜日・水曜日 担当の中川でした
【今ある生活をより良いものに】