今朝の温度計🌡
今朝は、昨日ほどの冷え込みはなかったのですが、やはり薄手のパンツでは寒い🥶ので、明朝からは今持っているパンツの中で、一番厚手のパンツを履いてウォーキング🚶♀️します
ウォーキング🚶♀️中、サブ3のラン仲間とスライドする時に、直近のマラソン大会はどこに出場しるかと聞くと、今週末の盛岡マラソンに出場するとの事、旅＋マラソン大会って最高ですね
変形性膝関節症で高位脛骨骨切り術をした左膝ですが、今日から階段の昇り降りを、同じ段を左右の足で着くのではなくて、一段づつ左右の足で登る様にしました
ビビリなので、ゆっくりゆっくりと一歩づつ慎重に登っています
ってな感じでした👋