地元の日帰り温泉ゆ〜む♨️にて
以前は毎月26日の『ふろの日』に
健康体操を担当していましたが
昨年12月より
第4日曜日の午後に変更となりました♨️
そして、先月2月よりは
ストレッチポールも取り入れました
ストレッチポールをスタートした日
ちょうどお風呂に来ていたお友達親子が
参加してくれました
子供たちも大喜びで参加してくれましたよ
ストレッチポールは
筋肉の緊張をやわらげ
姿勢、腰痛、肩こり改善効果があり
また呼吸がしやすくなり
リラックス効果もあります
ゆ〜む♨️のご利用者は
無料で参加できる教室です
今月は24日の日曜日ですので
皆さまのご参加お待ちしております