安藤美姫ちゃんZoomトレーニング今朝は久しぶりに安藤美姫ちゃんのZoomトレーニングに参加本当は下半身に参加したかったけど…土日共夜の仕事の調整つかず午前中のレッスン『全身運動ハード』に参加！タオルトレーニングやチューブトレーニングで全身に程よい負荷が！お尻にはかなり…効きました〜！！筋肉痛のご褒美が貰えそうです😁
