なんたって60㌔以上離れた新潟市にあるスポクラだから
普通は週1回しか行けないから
1回休むと半月ぶりになってしまう![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
たった1回空いただけなのに…![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
今年1月から会員になったスポーツクラブNAS新潟
レッスンは盛り沢山だし施設は整ってるし
近くなら毎日でも通いたいくらい
(笑)
第一の目的はZUMBAだから
基本毎週土曜日は通ってる![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
1月から通い始め
今までで行けなかった土曜日は2回…かな?!
今日は、ピラティスでインナーマッスルに刺激を加え
ストレッチポールで背部を中心に身体をよくほぐし
パワーリフトでしっかり筋トレ
そして~~~
大好きなZUMBA~![♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/av/avrerika0404/1162203.gif)
今は、指導もしてるので
自宅でもほぼ毎日踊ってるけど![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
やっぱ、misa先生のZUMBAは凄い![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
超~~楽しいよ!!
ピラティスもストレッチポールもパワーリストも…
どれも大好きですよ![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
特に、バーベル
持ってのパワーリフトはハマってます(笑)
今月から担当がAKANEさんに![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
若い新人の女の子だけど
新人らしくひとつひとつの動きの説明があって
わかりやすかったよ~!!
私も・・・
中高年の人や障害のある人に楽しんでもらえるZUMBA
指導ができるようになりたいな![♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/av/avrerika0404/1162203.gif)
今月、21日に
そのお勉強、ZUMBAGOLDのWS行ってきます!
NASの帰り道
ケーキ屋さんでお土産買って娘宅へ![家](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mikan0318/22774.gif)
そしたら、ケーキの箱の上にちょこんと乗ったのは…
トレーにゃん![にゃぽ](https://emoji.ameba.jp/img/user/10/10101117/18985.gif)
ケーキが食べたいわけでなく
ビニールの袋がカサカサ音を立てるのが好きみたいで![苦笑](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/2435.gif)
しばらく、箱の上に乗って
ガサガサいわせて舐めてましたよ~![アハハ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s-/s-machi/24051.gif)
左下の、ちょこは「何やってんの?」って感じ![(´・ω・`)?](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3706.gif)
赤ちゃんって、ホント日々成長してるけど
今月1歳になるrikuは・・・
お姉ちゃん同様運動神経良さそう![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
ベビージムの滑り台
下からよじ登っては一人で「スーっ!!」って滑ってる![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
凄いね![あげ](https://emoji.ameba.jp/img/user/om/omosiro1113/2993.gif)
ビックリだよ![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
キーボードを弾く(叩く)姿もサマになってます![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
どーしても、下の子中心で
撮っちゃうので![sao☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sao-otk/1693180.gif)
「ネー!写真撮ってぇ~!!」とおねだりのrin
パパが半年お勉強で単身赴任なので
長男が住み込みで(笑)手伝いしてます。
子育て経験もない息子が
二人の子のお風呂入れ担当しててビックリ![へ?](https://emoji.ameba.jp/img/user/ob/obablog/2142.gif)
男の子でもやろうと思うえば
なんでもできるんだね~~![音符](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiho44/5652.gif)
みんなで、パパの留守を守ろうーー![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
ガンバ
オー![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![ペタしてね](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/decoPeta/pc/decoPeta_07.gif)
普通は週1回しか行けないから
1回休むと半月ぶりになってしまう
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
たった1回空いただけなのに…
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
今年1月から会員になったスポーツクラブNAS新潟
レッスンは盛り沢山だし施設は整ってるし
近くなら毎日でも通いたいくらい
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
第一の目的はZUMBAだから
基本毎週土曜日は通ってる
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
1月から通い始め
今までで行けなかった土曜日は2回…かな?!
今日は、ピラティスでインナーマッスルに刺激を加え
ストレッチポールで背部を中心に身体をよくほぐし
パワーリフトでしっかり筋トレ
そして~~~
大好きなZUMBA~
![♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/av/avrerika0404/1162203.gif)
今は、指導もしてるので
自宅でもほぼ毎日踊ってるけど
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
やっぱ、misa先生のZUMBAは凄い
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
超~~楽しいよ!!
![aya](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aya---world/1255743.gif)
どれも大好きですよ
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
特に、バーベル
![ボディパンプ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ti/tikaneis/1816314.gif)
今月から担当がAKANEさんに
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
若い新人の女の子だけど
新人らしくひとつひとつの動きの説明があって
わかりやすかったよ~!!
私も・・・
中高年の人や障害のある人に楽しんでもらえるZUMBA
指導ができるようになりたいな
![♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/av/avrerika0404/1162203.gif)
今月、21日に
そのお勉強、ZUMBAGOLDのWS行ってきます!
NASの帰り道
ケーキ屋さんでお土産買って娘宅へ
![家](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mikan0318/22774.gif)
そしたら、ケーキの箱の上にちょこんと乗ったのは…
トレーにゃん
![にゃぽ](https://emoji.ameba.jp/img/user/10/10101117/18985.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20120908/21/sanpagumama/32/6a/j/o0640048012178250586.jpg?caw=800)
ケーキが食べたいわけでなく
ビニールの袋がカサカサ音を立てるのが好きみたいで
![苦笑](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/2435.gif)
しばらく、箱の上に乗って
ガサガサいわせて舐めてましたよ~
![アハハ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s-/s-machi/24051.gif)
左下の、ちょこは「何やってんの?」って感じ
![(´・ω・`)?](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3706.gif)
赤ちゃんって、ホント日々成長してるけど
今月1歳になるrikuは・・・
お姉ちゃん同様運動神経良さそう
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
ベビージムの滑り台
下からよじ登っては一人で「スーっ!!」って滑ってる
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20120908/21/sanpagumama/8c/42/j/o0640048012178250585.jpg?caw=800)
凄いね
![あげ](https://emoji.ameba.jp/img/user/om/omosiro1113/2993.gif)
ビックリだよ
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20120908/21/sanpagumama/48/83/j/o0640048012178250587.jpg?caw=800)
キーボードを弾く(叩く)姿もサマになってます
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
どーしても、下の子中心で
![カメラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ho/honoka-0/633291.gif)
![sao☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/sao-otk/1693180.gif)
「ネー!写真撮ってぇ~!!」とおねだりのrin
パパが半年お勉強で単身赴任なので
長男が住み込みで(笑)手伝いしてます。
子育て経験もない息子が
二人の子のお風呂入れ担当しててビックリ
![へ?](https://emoji.ameba.jp/img/user/ob/obablog/2142.gif)
男の子でもやろうと思うえば
なんでもできるんだね~~
![音符](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shiho44/5652.gif)
みんなで、パパの留守を守ろうーー
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
ガンバ
![腕](https://emoji.ameba.jp/img/user/co/come-on-happy/1340056.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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