木曜日～～
今日はお仕事お休みだったので･･･大好きなジムで午前1本、午後1本レッスンを受けた
午前中のレッスンは「健康教室」・・・とはいえ
エアロビクス＆筋トレ＆パワーヨガが混ざったようなレッスン
動きはそれ程でもないけど、かなりハードなレッスン
で、その後コーチに質問コーナーーーー
7月半ばに老人クラブリーダー研修で体操指導するのでオススメの体操やポイント、コツ等々･･･
教えてもらっちゃった
いつも勉強になりま～～す
そしてそして・・・・・・
午後のレッスン前に きょとん
の勤めているお店へGO
の勤めているお店へGOこれを買いにね
1：夏だからこそ飲む！冷えた甘酒！
2：無農薬にんじんをガッツリしぼった、にんじんジュース
3：まさにお米のヨーグルト マイグルト
の 3本を購入
で、一番味の想像できなかったお米のヨーグルトを お店で一気飲み
きょとんは あまりお好みではなかったらしいけどなかなか美味しかったよ
後の二本は
に帰宅してからのお楽しみ～～～
土曜に遊びに来るお友達のお土産用に太洋盛 蔵人の梅酒を、二本購入。
可愛くて美味しそうで 私も欲しかったぁ～～～
とんぼ返りで ジムにGO
午後の大好きZUMBA～～
娘のように若いイントラちゃんの体調がちと気になった｡｡｡大丈夫
母は心配だよ・・・・
やっぱ、二つレッスンに出ると疲れる
帰宅して夕飯作って、ホントは旦那氏が帰宅すればワンコたちのお散歩なんだけど･･･
残念ながら
が降り始め
つまんないなぁ～～～～
お散歩行けるの 待ってたのにね
残念～～～～
木曜日の夜は 毎週骨盤レッスンをやってるので支度してお出かけ
いつもそうだけど骨盤体操１時間すると身体が楽になる v(^-^)v
スッキリして帰宅しました～
で、楽しみにしていた にんじんジュース
激ウマーーーーー
材料は全て有機無農薬、にんじん、レモン、リンゴ、梅エキスのみの濃厚なジュース！！
美味し過ぎる
勿体無くて 半分残した
明日飲もぅ～～～～
今日は 午前 午後 夜と･･･3つの運動をしたから 身体は超～スッキリ