こんばんは
この忘年会シーズン、遅い時間に帰宅して、メイクをしたまま寝てしまう…
ということも多いのでは
次の日の肌状態はどうですか？荒れてます？
メイクをしたまま寝ることで肌が荒れてしまう
メイクが落ちきっていないために…
と、思いがちですが
実はメイクが残っているのはそれほど問題ではないんです
1日ぐらい落とし忘れてしまったとしても、朝しっかり落とせば大丈夫
ではなぜ肌が荒れるのかというと
それは…
睡眠不足なんです
メイクを落とさなかったことよりもむしろ、遅く帰ってきて睡眠時間が減ってしまうことが原因なんです
肌への影響力が高いのはストレスや睡眠など内的なもの
睡眠時間の確保はとても大切
もちろん個人差はありますが、だいたい6時間ぐらいは肌の回復のために必要です
美肌のために、まずは睡眠時間の確保です
こんにちは
この1週間でニキビがいくつかできてしまいました
ケアには気を使っているのですが、ニキビばっかりはしょうがないですかね
大人ニキビは原因がさまざまですから、単純にスキンケアだけしっかりやっていればいいというわけにはいかないんですよね
今回の僕の場合はきっとストレス
いろいろと悩むことが多くて、溜まってきたストレスを発散せずにいたので…
大人ニキビの主な原因はこういったストレスや睡眠不足なんですよね
洗顔をして皮脂を取り除くのはもう当たり前
それでもできてしまうというのは、内面的な問題が大きいんだろうなと改めて感じます
大人ニキビをしっかり防いでいくために、
睡眠6時間 ストレスを溜め込まない バランスのとれた食事
この基本ラインを見直す必要がありますね
なんか自分自身に問いかける内容になってしまいました笑
こんにちは
みなさん忘年会の予定たくさん入ってきてますか？
仲の良い友達はもちろんですが、普段なかなか会う機会がない人とも会うことのできる時期ですね
僕はお酒は弱いですが、いろんな人に会える12月が大好きなんです
ちょくちょく予定が入っているので飲みすぎないように注意しながら楽しみたいです
ダイエットしている方には難しい時期ですけど？笑
そんな忘年会シーズン
居酒屋などで頼むことが多いのはやっぱり鍋ではないでしょうか
この寒いなか、鍋は体の芯から温まります
いろんな居酒屋でみかけますが、
コラーゲン鍋ってありますよね？
いわゆる食べるコラーゲンです
口にすると美肌になれる
と言われていますが、実は食べたコラーゲンがそのまま肌のコラーゲンになるということはないんです
食べたコラーゲンは肌に使われることもあれば、骨や筋肉などそれ以外の場所に使われることもあるんです
そのまま肌に使われるほど僕たちの体は単純にはできていなかったようです
ただ、効果がないというわけではありませんし、なんといっても美味しいので
キレイになれるんだ
と感じながら食べるだけでも効果はあらわれますし
食べたコラーゲン全部が肌に使われるわけではないということだけ知っておいてくださいね
