痛み、違和感も殆どなく

 左足付け根を痛めて１週間ほどジョギングを休んでいましたが

昨夜は４キロほどゆっくりと歩き＆ジョギングを繰り返しました。

ほとんど痛みや違和感もなかったので、１０月半ばのマラソン大会は

参加できるかもしれません。

つくづく、日ごろの体のメンテナンスが大事である、と痛感しました。

今回のように、故障歴のなかった場所を痛めると、ストレッチや補強運動も

増えるので、時間を要することになります。