朝日の効能。

今朝は6時から吉祥寺の井の頭公園を散歩。

犬を連れてる人の多いこと。

ジョギングの人も頑張ってます。

朝日を浴びると自律神経がリセットされ、

散歩は薬の毒素を出す効果が。

公園は森林浴にもなるし、気持ちいいよ。

軽くジョギングしたり、ブランコに乗ったり

ストレッチしたり。

そのあと、公園口のドトールでモーニングを

食べました。

今日の散歩は約2時間。

帰宅してシャワーを浴びて、のんびりしてます。

なにしろ今日は暑過ぎです。

お昼はピザを頼みました。

退院してまだ2か月。

体力がありません。