ご訪問ありがとうございます🥰
最近始めてみたサプリ。
抗老化物資と注目されているNMNのサプリ
メントです。
『マウスでの研究では、エネルギー代謝が改善して加齢による体重増加が抑えられ、骨格筋ではミトコンドリアのエネルギー産生能力が高まり、網膜の神経細胞や免疫細胞の働きが強まった。
他の研究でも、糖尿病やアルツハイマー病などにも顕著な効果があることが分かっている。
また、ヒトへの投与では、骨格筋の再生・再構築が活性化された。』
上記はこちら↓の記事を引用させていただきました。
記事では、不純物が入ってるものや点滴での摂取は避けるべきと書かれてます。
また別の記事によると、
20歳～30歳の健常者がNMNを摂取しても、大きな効果は期待できないとも書かれてます。
NMNを摂取することで、以下の予防または改善効果が見込まれるとされています。
(まだまだ研究の必要あり)
🔴認知機能の低下
🔴視力低下
難聴
🔴運動機能障害
🔴心血管疾患
脂肪肝
🔴免疫機能低下
🔴糖尿病
🔴腎機能障害
肥満
炎症
🔴睡眠障害 など
NMNによる副作用はないらしいです。
どんな感じかとりあえず続けてみようと思い
ます。
トランスレスベラトロールと一緒に摂取すると
良いとの記事もありました。
こちら↓は運動後に飲んでるプロテイン。
運動後30分以内がゴールデンタイムらしいので、トレーニング後すぐに飲んでます。
今飲んでるのはイチゴ味。
写真のミルクチョコ味のほうが私には合います
こちらは↑トレーニング中に飲んでいるもの。
ソーダ水で割ると美味しくて、しかもなかなか減らないから嬉しい
もうちょっと涼しくなったら、筋トレだけ
でなく、ウォーキングも頑張りたいです
お読みいただきありがとうございました💖