ご訪問ありがとうございます❤️
食事どきの娘の姿勢が気になって
いたところ、
NHK朝イチさん、ありがとう～❣️
すごくいい特集をやってくれました
『子供の食事時の姿勢改善法』です。
番組によると、
悪い姿勢での食事は、食べこぼしや
食欲、集中力の低下につながるとのこと。
大人の場合も、『逆流性食道炎』、
『誤嚥性肺炎』などのリスクがあるそう
番組から教わった、良い姿勢をキープする
『椅子の座り方』は、以下３つでした。
(テレビ見ながら、必死にメモりました😂)
①腰は、背もたれにつける
（骨盤が立っているようなイメージ）
※背もたれにつかない場合は、
背中に厚めのクッションを当てる
②腕を90度に曲げたとき、
ひじをテーブルと同じ高さにする
※ひじの高さがテーブルより低い場合は
座面にクッションを敷く
③足の裏全体を床につける
※②でクッションを座面に敷いたために
足裏が床にとどかない場合、
足を少しだけ遠くへ伸ばし、
足裏が床に着くところまで浅く座る。
そうすると、背中が背もたれから離れるので、
背もたれにクッションをかます。
番組では、姿勢がすぐに崩れてしまう子供や、
食事中すぐ立ち上がってしまう子供に、
この姿勢で食事をしてもらう実験をした
ところ、
じっとして、姿勢よく食べれるように
なっていました✨
食欲旺盛になった子供もいましたよー😆
娘と私も挑戦！！
🟠娘の場合
腕を９０度に曲げると、ひじがテーブルより
引くかったです。
なので、座面に薄めの座布団を敷き、
足裏が床に着くところまで浅く座り、
背もたれには分厚いクッションを
当てると安定しました。
🟠私の場合
やはり座面に座布団を敷き、
背もたれに中くらいの厚さのクッション
を当てると、安定しました。
足裏を床につけ、
背もたれにクッションがあると、
骨盤が立ちやすく、背筋が伸びるのが
実感できました✨
娘も食事が終わるまで、
ずっと良い姿勢をキープ出来ていました
すごく嬉しい
続けてみたいと思います。
お読みいただきありがとうございました💓
明日もみなさまにとって
素敵な１日でありますように🥰