2/19
1391kcal、たんぱく質54.7g、脂質56.8g、炭水化物155.8g
3:20 255kcal
ベースブレッド(チョコレート)
7:00 95kcal
たまご、ハム
10:00 264kcal
ベースブレッド(メープル)
14:30 258kcal
ジャイアントコーン(キャラメル)
16:40 386kcal
トッポ
22:15 133kcal
オイコス(プレーン)
キムチ50g
2/18
1576kcal、たんぱく質70.9g、脂質78.5g、炭水化物141.9g
【朝】なし
【昼】16:00 566kcal
オイコス(加糖)、たまご、ベビーチーズ
肉まん、今川焼き(カスタード)
【夜】18:30 1010kcal
ケンタッキー
和風チキンカツサンド
オリジナルチキン
いちごチョコパイ
2/17
2000～2500kcal位？
【朝】407kcal
5種のチーズのコクうま仕立てのえびドリア
2/16
43.6kg、18.6％
【間食】
チョコレートたくさん
ホットドッグ
【朝】
生バウムクーヘン
【昼】
パスタ
今川焼き(クリーム)
【夜】
チュロス、チョコバナナクレープ
2/15
【朝】349kcal
セブンイレブン ガトーショコラ2切れ
クリームチーズ2切れ
生ハム4枚
【昼】
カツ丼、カキフライ4個、タルタルソース
【間食】195kcal
セブンイレブン ガトーショコラ2切れ
【夜】なし
2/14
【朝】なし
【昼】
みかん
トリュフ3粒
MURBプロテイン
【夜】
肉厚ビーフバーガー ペッパー＆チーズ
アップルカスタードパイ
苺サンド
2/13
【朝】なし
【昼】
ホットケーキ3枚
(マーガリン＆メープルシロップ)
【間食】
チョコ餅3個
【夜】
王将
餃子3個
ジャストサイズ天津飯
ジャストサイズ野菜炒め
【間食】
生ハム＆ソフトサラミロール
ガレット・ブルトンヌ
2層の安納芋蒸しケーキ
とろける生チョコ
記録だけ。
2/10
909kcal、たんぱく質45.0g、脂質43.2g、炭水化物95.9g
【朝】なし
【昼】なし
【夜】646kcal
食パン6枚切り
糖質制限ふすまピザ台
ハム2枚、チーズ70g
ケチャップ
オイコス(加糖)
【間食】263kcal
チョコレート
