先月百均で買った腹筋ローラー。
始めて１ヶ月。効果はまだ感じられない。
立ったまま出来るのを誉められたのでしばらくは立ったままやってた。でも上級者の動画を見てみると彼らほど腕を伸ばしきれてないのが分かった。
なので今は膝を立ててやってる。腕をキチンと伸ばして１０回を３セット。３セット目はキツイので腕が伸ばしきれてない。
それでも２日おきに３セット。時間にして１５分もいらないから続いてる。頑張らずに頑張ってる。
立ってやってた頃は腹筋が痛かった。腹の奥にずしりと効いてる感じだった。膝をついてからは腕が痛い。上腕の下側がめっちゃ張る。腹筋は少しだけ効いてる感じ。
なんか自分の身体が知れて楽しい。身体は正直。弱いとこは素直に悲鳴をあげる。
“この上腕クンはいつか弱音を吐かなくなるのか？”
そうなったら嬉しいだろうな。そんなことを思いながらやってる。
力がついてもつかなくても、腕が太くなってもならなくても、腕が弱音を吐かなくなるだけ進歩。
たったの１５分。身体と会話しながら、ガンバレガンバレと自分の身体なのに応援しながらやったりしてる。
最終目標は立ったままで腕をキチンと伸ばして出来るようになること。動画の上級者、めちゃめちゃスゴくてカッコいい。
今の状態だとまだまだかなり先の話。
まっ、出来なくてもいいかな。とりあえずそれが目標。
上腕クンの次は誰？
次もきっと弱いとこは出てくると思ってる。それも楽しみ。一つ一つ身体との会話をしながら楽しんでいこうと思う。
なんとか続けよう。
続けると次の楽しみは待ってるはず。