休みの日のランニングは続いてる。
週一、二回ほど。
一時間程度走ってる。
距離にして８、９㎞。
半分くらいは歩いてる。
かなり緩めのジョギング。
目標は続けること。
習慣化だけを目指してる。
続いたらまた次の目標でいい。
運動習慣のある生活に。
少しずつ少しずつ。
頑張らずに頑張ってる。
走るコースが似かよってきたから変えた。
工場夜景の見える場所まで走った。
疲れてても気分よく走れた。
気分転換になる。
休みの日のランニングは場所を変えるのもいいみたい。
お風呂は長め。
ストレッチはほぼ毎日。
筋肉痛は心地よい。
いまのところいい感じ。
このまま続けよう。
結局、やるかやらないか。
それだけなのに、それが一番難しい。
色々考えずに、継続だけを意識していこう。