おととい、首と肩がこっているなあ～頭がちょっと痛いなあ～という状態だったので、いつもの接骨院へ。
夜、“明日は首と肩の調子がよくなっていますように”と願いを込めて寝たのだけど、次の日朝起きて、昨日より調子が悪く朝から、首と肩が凝っているわ、張っているわ、頭が痛いわで・・・。
両肩と首の合計で３つ、ほっかいろを貼って、もちろんタートルネックで、冷やさないようにして一日過ごしました。
肩と首がほっかいろのおかげで、ぽかぽか。
ぽかぽかしすぎて、気持ちよくって仕事中なんども眠気に襲われました。笑
朝は辛かった頭痛もだんだん痛みがとれて、夜には頭痛がしなくなるぐらいに回復。
寒くなってきたし、今まで以上に首と肩、いたわっていかないとなあ～とあらためて、感じる出来事でした。
わたしの首と肩のこりは、頭痛だけではなく、いたわっていかないとなあ～と気をつけたいところがあります。
数年前にめまい、耳鳴り、耳が聞こえずらい、すぐ疲れる・・・という不調に悩まされて、
耳鼻咽喉科にかかったところ、自律神経失調症。メニエル病。だと言われました。
この病気はなんでなるか、まだわかっていなくて、ストレスが要因になっているのではないかと言われているらしい。
完治はなく、いいときと悪いときを繰り返すと。
ときどき、ふあふあしたかんじ。
突然心臓がバクバクしだす。
とにかくしんどい。
この症状が出だしたら薬を飲むようにしていて、
この薬があうのか、飲めば症状はやわらぎます。
そんな中で、
たまたま見つけたこの本。
「首こり」をとれば９０％以上完治する 松井孝嘉 著
- うつ 頭痛 めまい 不定愁訴 「首こり」をとれば90％以上完治する (実用単行本)/小学館
- ￥1,575
- Amazon.co.jp
これを読んでびっくり！
今まで、病院や接骨院にいっても理解してもらえなかったことがここに書いてある～！！
首にはいろんな神経が通っていて、なんだかよくわからない不調←病院に行ってストレスではないかと言われることも、首のこりが原因で、
治す方法があるということ！
みたいです。
接骨院でも、肩も首もがちがちに凝っていると、言われているし、症状も当てはまるし、
わたしはきっとこれだ！
この先生がやっている病院にかかりたいけれど、場所は遠く、お金もけっこうかかってしまいそう・・・なので、いまは行けなさそうです。
こういう病院がもっと身近に増えてくれればいいのに・・・。
とりあえずは、今より状況を悪化させないようにしたいと思います。
・下ばかりむかない。15分に30秒の目安でときどき上をむく
・お風呂で首も温める。全身浴する
・ドライヤーで首を温める
・冬はタートルネックで。首を冷やさない
・マッサージなどセルフケアせずに接骨院に行く
本当にばかにできない首と肩のこり。
きらきら・わくわくしていたい。
どうすれば、自分が理想としているひとに近づけるのか常々考えているわたしですが、
まずは、こころも、からだも健康であることが第一条件ですよね。
自分のからだの中で、ガタがきやすい部分や、健康に関する知識をつけていくことも必要だなあと感じます。
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・すきなことをやりたいときにできたらいいなあと思っている
・いつもキラキラ・ワクワクした人でいたい
・キラキラ・ワクワクした人の近くでいい影響を受けたい・近づきたい
・いまの収入に＋の収入が欲しい
・なにかを変えたい・変わりたい
・大きな夢をもっている・その夢を叶えたい
・自由人でいたい
・やりたくないことはやらずにやりたいことをしていきたい
こんな上記のことを、もやもやと考えているひと。
わたしのツイッターやアメブロをみて価値観が似ているなというひと。
思い描く理想に一緒に近づいていきませんか？
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さおり
Mail sa.06ri.21@gmail.com
