休みなのに・・・

今朝、自宅近くは大雨です。

今は小ぶりですが、今日は一日こんな天気でしょう・・・ 残念！

夏は三重県のとある場所へいくことにしました。

今、いい宿を探しているところです。

この休みは仕事をせねばなりません。 いろいろとあります。

それでは、今朝のEnjoy my life! です。。。

今朝のEnjoy my life!

目指せ、リフティング１０００回 　　⇒　６：４５～７：２５

　　　朝一番は雨降っていませんでしたので、少し練習しました。

　　　　　１．ストレッチ　 ・・・　５分

　　　　　２．V字腹筋　　・・・　３０回

　　　　　３．腕立て伏せ・・・　３０回

　　　　　４．ケンケン　　・・・　左右 ０回ずつ

　　　　　５．パス　　　　 ・・・　５分

　　　　　６．ドリブル　　 ・・・　１周

　　　　　７．シュート　　 ・・・　０分

　　　　　８．リフティング ・・・　５８回 　

　　　　　９．ボールタッチ・・・ ０回　　※ボールをみず左右に視界を広げる

　　　　１０．ニータッチ　・・・　０回

　　　　１１．バッククロスタッチ・・・　１００回　※トントンチョン

　　　　１２．ステップオーバー ・・・　０回　※内回し

　　　　１３．シザース　・・・　０回　※外回し
　　　　１４．クライフターンステップ　・・・　０回　※軸足後ろ通し

　　　　１５．ジンガA　・・・　５分

　　　　１６．ジンガB　・・・　１０分

　　　　１７．ジンガC　・・・　５分

英語で仕事してしまえ！ 　　　　　　　

　　　１．ブツブツスピーキング・・・３０分

　　　今朝も、５０コの会話文をブツブツ言ってます。

　　　瞬発力はまだまです。

読書・勉強！ 　９０分

　　　１．HRMを読書マッピングしてみました。

　　　　　少し整理できたような気がします。

ぼちぼち昼ごはんにします。

今日は焼きそば 食べようっと！

今日は夕方からスクールなので、それまでに仕事せんといけません。