全く痩せない。。。
もうほんと、趣味化しているダイエット
ダイエットしてるしてる詐欺ではないだろうか？笑
原因はわかっています・・・
基礎代謝が下がりすぎないようにするために、食べながらダイエットを目指していますが、多分食べ過ぎなんだと思う
夜はなるべく食べないようにお昼にがっつり食べて、更に午後はコーヒーのお供に甘いもの
その間にも一応世間でいうダイエット食品、太りづらいもの？をちょこちょこ食べてしまう
そしてしゃおじゃんが夜中に帰ってきてラーメンとか作ってたら一口ちょーだいと言って三口ぐらい食べてしまう笑
外食も中国人ってお酒飲みながらでめっちゃ長いじゃないですか～？私はお酒飲まないので、ただひたすら箸がすすむ・・・たぶん誰よりも食べてるんだと思う
後は、週三～週五、夜ウォーキングして、家で軽く筋トレ
愛読ブロガーさんの同年代Haoziさんがなんと11㎏！も瘦せたということでお手本にしていましたが、まったく痩せない私…
そこでHaoziさんお勧めの↓を購入しました。痩せないのにダイエットグッズだけはどんどん増えていく
Haoziさんがいうには、家で軽く筋トレをしていますと。。。
なので私も疲れない程度に軽くやってました(笑)
でも一向に痩せないのでHaoziさんに聞いてみたら。。。
全然、軽くじゃなかった
なんとこれを使って10分間で足上げ250回
え～～～ですよ笑
どんなに頑張っても休み休みで100回できるかできないかです。
通りで11㎏も痩せるはずだ、さすがです。
最近暑すぎてウォーキングもさぼりがちでしたが、やっぱりもっと頑張らなきゃ、この更年期世代太りを乗り越えられないなと改めてやる気満々になっています。まあそのやる気が中々続かないから今に至ってるんですがね。。。
最終目標までマイナス４ｋｇ！