健康のためにしていることはズバリ...
記事ネタです。
YouTubeを見ながらの宅トレ！
そしてトレーニング時間を確保するための早起き！
運動するようになって、体重は前と同じでも体のラインが変わったように感じる。
特にお腹周り。
そして体を動かすのは楽しい！
運動をして汗をかくと気分もスッキリ✨
最近気になる健康法
運動は大事！
だけど、痩せるにはやはり食べる物を考えないと。
大好きな菓子パンは最近食べないようにしてる。
でも、たまに無性に甘いものが食べたくなって、菓子パンやお菓子の一気食いをしてしまう…。
そりゃ痩せねぇわw
こうして甘いものが止められないのは砂糖に中毒性があるからだということを知る。
そして自分の場合、パンを食べ過ぎると必ずお腹が張る。
昔からよくお腹は張ってたけど、最近はそのタイミングが必ずパンを食べ過ぎた後。
そんな訳で砂糖断ちとグルテンフリーが気になる今日この頃…。
あまり過敏にはなりたくないけど、知識として身につけて、甘いものとうまく付き合えるようになりたい。
