ユニット型特別養護老人ホーム山崎園です。
ミャンマーからの仲間と一緒に
富士山&お花見に出掛けた日の様子です。🗻🌸🚗
曇り空でしたが、気持ちが通じて雲の上から
綺麗な富士山を観ることができました😊
雄大な富士山と綺麗な桜を観ることができて日本を満喫しました!
こんにちは![]()
訪問看護ステーション大平台です![]()
徐々に暖かさが増していますが、このところは寒暖差が大きかった影響もあってか、特に2月は利用者様の体調不良や入院が多くありました
体調を整えて春を迎えたいものですね![]()
それには食事をしっかり摂ることが重要です
特に朝はタンパク質の摂取が大切です![]()
朝にお薦めのタンパク質を多く含む食材・・・
① 卵
② 納豆
③ 木綿豆腐
④ 牛乳
⑤ バナナ
⑥ 豆乳
ほどよい運動、睡眠、朝に日の光を浴びることに加え、タンパク質を意識した食事を摂り、『幸せホルモン』を分泌させることで、幸福感にもつながります。
みなさん元気に春を迎えましょう![]()
大平台の園の玄関に咲いているサクラソウです![]()
鮮やかなピンク色の花が可愛らしいです![]()
こんにちは![]()
訪問看護ステーション大平台です![]()
冬季オリンピックがイタリア北部の都市ミラノとコルティナ・タンペッツォで開催され、アスリート達が熱戦を繰り広げています![]()
利用者様との会話もオリンピックの話題が多く、テレビでの観戦を楽しまれている様子がうかがえます
昔はスキーやスケートをやったことがあるなどの懐かしい思い出話も聞くことができています![]()
スポーツ観戦は脳の活性化、うつリスクの低下、認知症の予防に効果的とのことです![]()
しかし、熱中するあまり睡眠不足による生活の乱れ、運動不足による筋力低下や身体のこり感などのデメリットもあるようです。
オリンピックの終盤に入っています。
観戦は時々休憩を取り軽く身体を動かしながら、無理をせずほどほどに楽しみましょう![]()
利用者様が育てているオキザリスの花です![]()
可愛いお花ですね![]()
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