粗相は止まらない

体力をつけなければいけないので

時間を見つけてジムに行くことに。

私の場合

レッグカール（足のふくらはぎ）

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レッグエクステンション（腿）

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レッグプレス（腿）

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ロータリートルソー（脇腹）

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チェストプレス（余裕があれば）

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ラットプルダウン（背中）

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シーテッドロウ（腰）

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ショルダープレス（肩）

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スクワット（腿）

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トレッドミル（20分ウォーキング）

という感じです。

今年、自分の誕生日祝いにサーモスの水筒を購入しました。

真空保温だから保温力は抜群！！

おまけに飲み口はワンタッチボタンで片手で開けられる！

水分補給にしな茶（バタフライピー ）を用意し、

バッグに入れて自転車でジムへ。

ジムについて、バッグからカードキーが入ったケースを取り出そうとすると。。。

なんだか妙に温かい。

そして、

湿っている。。。

「？」

「？」

「？」

「もしや・・・」

と思い、バックの中を見ると

あちゃ〜〜〜。

サーモスの口がなぜか開いていて、しな茶の半分がバッグの中に

こぼれていました。。。

ハンカチが２枚入っていたおかげで、少しは助かりましたが、

それでも　バッグの中は「ビシャビシャ」。。。

バッグを逆さにして、中にこぼれているお茶を捨て、

ハンカチを絞って、バッグの中を数回拭く繰り返し。

「早い時間に行ったら空いているだろう」と思って早く出たのに、

バッグの掃除で到着早々余計な時間がかかってしまいました。

それでもかなり空いていたので良かったです。

それにしても、今年は汁物被害が多いです。。。