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10歳、8歳の双子、6歳の娘を子育て中
アラフォー主婦のはなです
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はなです
前回の日記はこれ
ダイエットつながりで
つい先月、挑戦したダイエットを紹介するね
その名も
白湯ダイエット
いろんなやり方があると思うけど
私が挑戦したやり方は
- 朝起きたら、沸騰させたお湯を
50℃～60℃に冷まして飲む。
- 朝食は白湯を飲んだ30分後に食べる。
- 一日に1,500ml程度の白湯を目安飲む。
でもさ、白湯を作るのって
水を一回沸騰させないといけないから
ズボラな私には
正直めんどくさい
要はぬるめのお湯を
飲めばいいんだよねって思って
レンチン
大きめの
マグカップに水を入れて
500Wで50秒
これで2週間続けてみた
そしたらさ、
驚くべき成果がでたの
白湯ダイエットを
始めた時の体重
（体重計が汚くてすみませーん
）
2週間後
51ｋｇ→49.2ｋｇ
ー1.8ｋｇ減った
驚きの成果だよね
食生活は得に変えずに
朝起きてから白湯をのんで
スキマ時間にも白湯をのむ。
ただそれだけ
今まで
- レコーディングダイエット
- スポーツジム
- リンゴダイエット
- 酵素ダイエット
って試した事あるけど
白湯ダイエットが私には
一番成果が出たよ
水は水道水使ってるし
特に買う物はないから
すぐに挑戦できるよ
気になる人は試してみてね
ダイエット中に
思いっきり食べたいならコレ
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＼ほぼ毎日更新してるよ／
