こんにちは！
自分のことを好きになるちょっと不思議な漢方薬局
『ちぎょうの漢方』ワクワク漢方薬剤師
たなとも先生こと田中智行でございます
今日はダイエットのお話
睡眠大事↓
やらないことを決める 田中です
追伸
凡人はやることを決める
達人はやらないことを決める
誰が言ったかそんな言葉があります
でもね
これをやってみて気づいたことがあります
やることを決めるから
やらないことを決められる
ま当たり前と言えば当たり前なのですが
こんなんも実践するから気づくことであります
自分がやりたいことを考えた時
何が邪魔しているのか
〜ねばならない
〜すべきだ
日常の習慣でも
結構そんな思考があることに気づきます
まずは何をやりたいのか
そんなところから始めてみましょうね
そんな風に思ったハッピーサーズデー
最後までお読み頂きありがとうございます
さぁ、今日もワクワクな1日をいってみよー
こんにちは！
自分のことを好きになるちょっと不思議な漢方薬局
『ちぎょうの漢方』ワクワク漢方薬剤師
たなとも先生こと田中智行でございます
今日はダイエットのお話
ここから始まる
今日から実践編
実践のハードルを下げる 田中です
追伸
夕食断食を知ったのは堀江先生の書籍から
そう思ってブログを辿ってみると
初めての夕食断食は2020年
もう始めて4年になるんですねー
最初はできるかな？
夕食食べないなんて無理やろ
そう思っていましたが
やってみるとなんとかなる
コツは無理をしない
ってことですかね
夕食断食したい人は
この本読んでみると良いですよ
そんな風に思ったハッピーチューズデー
最後までお読み頂きありがとうございます
さぁ、今日もワクワクな1日をいってみよー
こんにちは！
自分のことを好きになるちょっと不思議な漢方薬局
『ちぎょうの漢方』ワクワク漢方薬剤師
たなとも先生こと田中智行でございます
今日はカードのお話
ついつい思ってしまう↓
否定しない 肯定する 田中です
追伸
物事はできる限りシンプルにしなさい
しかしシンプルすぎてもいけない
とはアインシュタインの言葉
今回のカードも
かなりシンプルな言葉
言葉や物事が
シンプルであればあるほど
真理を伝えていることが多いですし
美しさを感じることも多い
でもね
そんな反面
シンプルにする人は
その道の達人が多いわけですから
その域に到達していない人がみると
その凄さがわからなかったり
勘違いしたりすることも多い
まあでもそれでいいんよ
そんな勘違いを経て
達人の域に少しずつ近づいていくのですから
そんな風に思ったハッピーマンデー
最後までお読み頂きありがとうございます
さぁ、今日もワクワクな1日をいってみよー
こんにちは！
自分のことを好きになるちょっと不思議な漢方薬局
『ちぎょうの漢方』ワクワク漢方薬剤師
たなとも先生こと田中智行でございます
今日はダイエットのお話
うんうん いい感じです
意識してますか↓
自分を蔑ろにしない 田中です
追伸
ダイエットは我慢することではない
自分を大切にすることである
ダイエットでは
ここを勘違いしている人がとても多い（田中調べ）
好きなもの食べたい
そんな我慢はしたくない
そんなこと言う方も多い（田中調べ）
ジャンクなものを食べて
運動もせず1日座りっぱなし
夜は飲み歩き
動画を見ながら
睡眠時間は短くなっていく
朝ごはんは食べずに
午前中は集中できず
午後から元気になっていく
これって
自分を大切にしているとはとても思えない
結局我慢じゃん
そう言われるかもですが
実は違います
カラダが整ってくると
そんな生活が苦しくなってきます
そんな生活しなかったら
カラダがすっきりする
そのスッキリを覚えたら
そんな生活を欲するようになりますよ
日常の生活で
自分を大切に扱ってみてくださいね＾＾
そんな風に思ったハッピーフライデー
最後までお読み頂きありがとうございます
さぁ、今日もワクワクな1日をいってみよー
こんにちは！
自分のことを好きになるちょっと不思議な漢方薬局
『ちぎょうの漢方』ワクワク漢方薬剤師
たなとも先生こと田中智行でございます
今日はChatGPTのお話
なんか踏ん切りがつかないよね↓
論理的だけではない何か 田中です
追伸
今更ながらのChatGPT
ついに始めてみました
興味はあったのですが
面倒臭いのもありなんとなくスルー
でもね
実際始めてみるとなんとなく良い感じです
今までのインプットは
TVや本しかなかった
それがインターネットの発達で
情報は簡単に入るようになり
ネット情報はもちろん動画や聞く読書など
いろんなツールがあります
そこで出てきた生成AI
これは問題もあるようですがやはり革命的
インプットがめちゃくちゃ楽になります
自分の『好き』『やりたいこと』
こんなんを見つけやすくなり
そこから情報を掘り下げる時
専門書など読んでいくと良い
うーむ 効率的
ChatGPT
しばらく使ってみようと思います
そんな風に思ったハッピーサーズデー
最後までお読み頂きありがとうございます
さぁ、今日もワクワクな1日をいってみよー
