11w6d ヨガ

先日産科の先生に
ヨガはやっぱり１５週以降ですよね？
と聞いたら
逆に「なんで？」と聞かれました…

「どのヨガスタジオも１５週以降しか
受け入れてくれないようなので・・・」
というと
関係ないよ～とのこと。
（私の主治医は名医ですが
とてもフランクで規制もゆるいです）

今までの診察で特に問題もないし
腹痛や出血もないので
普通にやっていいよと言われたので
早速家で自己責任のもとDVDヨガを初めました



ヨガは２年ほど習っていた事もあるので
無理なポーズは避けて
呼吸法やリラックスできるもののみをしています

やっぱり体をのばすのは気持ちいい
でも明らかに体がカチコチで動かなくなっているのが分かる・・・
ポッコリお腹もかなり邪魔をする感じで

ヨガスタジオに行く前に
家でリハビリしておいてよかったかも…

こんなに体が重いとは思わなかった