１１週にはいって
相変わらず若干胃もたれのような状態で
時間帯よってはぐったりしています…
眠気もすごいし
（昼寝しても夜ぐっすり寝れる）
お腹がはるような感じもあります
あと２週間ぐらいで終わってくれるといいなぁ…
数日前から白湯を飲み始めました
朝起きてすぐと
夜寝る前。
飲める時は食後３０分後も。
鉄分もとれるかなぁと思い
愛用中の鉄瓶でいれています。
手間はかかるけど、ケトルでわかすより
効果があるような気がします・・・
白湯の効果・・
内蔵が温められるので全身の血行がよくなる
むくみ、便秘解消
美肌
代謝があがる
体内の老廃物がでやすくなる
妊娠中にいいことだらけです
私は体重増加を抑えたくてはじめたのですが
今のところ１．５kg～２kg内を行ったり来たりですんでいます。
８週で４５kg➡４７kgに増えていた時はさすがに焦ったけど
１１週半ばで４７kg台をキープしているので
我ながらものすごい食欲と運動不足のわりには頑張っていると思います
１５週にはいったら
マタニティヨガやスクワットもはじめる予定なので
待ち遠しい・・・
相変わらず若干胃もたれのような状態で
時間帯よってはぐったりしています…
眠気もすごいし
（昼寝しても夜ぐっすり寝れる）
お腹がはるような感じもあります
あと２週間ぐらいで終わってくれるといいなぁ…
数日前から白湯を飲み始めました
朝起きてすぐと
夜寝る前。
飲める時は食後３０分後も。
鉄分もとれるかなぁと思い
愛用中の鉄瓶でいれています。
手間はかかるけど、ケトルでわかすより
効果があるような気がします・・・
白湯の効果・・
内蔵が温められるので全身の血行がよくなるむくみ、便秘解消
美肌代謝があがる体内の老廃物がでやすくなる妊娠中にいいことだらけです
私は体重増加を抑えたくてはじめたのですが
今のところ１．５kg～２kg内を行ったり来たりですんでいます。
８週で４５kg➡４７kgに増えていた時はさすがに焦ったけど
１１週半ばで４７kg台をキープしているので
我ながらものすごい食欲と運動不足のわりには頑張っていると思います
１５週にはいったら
マタニティヨガやスクワットもはじめる予定なので
待ち遠しい・・・