妊娠中におすすめレシピを
読みあさっていると
食べるといい食材の１つが「にら」だそうです
野菜の中で最も体を温めてくれるのだとか。
他にも胃腸を活性化させる働き
食物繊維が豊富➡便秘解消
胃のほてりを取る作用➡つわり中にいい
などなど…
知れば知るほど魅力的なお野菜です！
妊娠中期に気になってくる
下肢静脈瘤や高血圧の予防にもいいそうです
昨夜は鶏ひき肉と木綿豆腐でにらバーグを作りました。
ニラが加わると…そのパンチ力はさすが。
味付けはしょうゆと酒、塩少々だけなので
ニラがいい仕事をしてくれています。
半分はお豆腐なのでヘルシーなのも嬉しい
冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもよさそう
豚ひき肉で作っても美味しくできるようですが
今回は家に鶏のひき肉があったので鶏にしてみました。
これから暑くなると夏バテも心配です。
ニラは夏バテ予防にもよさそうので
いろいろ活用していきたいと思います
読みあさっていると
食べるといい食材の１つが「にら」だそうです
野菜の中で最も体を温めてくれるのだとか。
他にも胃腸を活性化させる働き
食物繊維が豊富➡便秘解消
胃のほてりを取る作用➡つわり中にいい
などなど…
知れば知るほど魅力的なお野菜です！
妊娠中期に気になってくる
下肢静脈瘤や高血圧の予防にもいいそうです
昨夜は鶏ひき肉と木綿豆腐でにらバーグを作りました。
ニラが加わると…そのパンチ力はさすが。
味付けはしょうゆと酒、塩少々だけなので
ニラがいい仕事をしてくれています。
半分はお豆腐なのでヘルシーなのも嬉しい
冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもよさそう
豚ひき肉で作っても美味しくできるようですが
今回は家に鶏のひき肉があったので鶏にしてみました。
これから暑くなると夏バテも心配です。
ニラは夏バテ予防にもよさそうので
いろいろ活用していきたいと思います