D40 高温期 ２５日目 基礎体温 36.95
（妊娠していたら５週４日）
まだ胎嚢チェックにはいっていません。
６週にはいってからにしようかと思っています…
今日午前中仕事が立て込んでストレスがたまったので
お昼は抜け出して、
気になっていたカフェにヘルシーランチを食べにいきました
そこで選んだ定食で
メインの里芋の春巻きが３本ドンっとでてきまして・・・
さすがに里芋ばかりで飽きてしまったのですが
後から里芋の栄養効果などを知り、食べておいてよかったと
ホッとしたところです
里芋には体を温める効果があり、
栄養が豊富なのに低カロリー。
妊活、妊娠中に最適なお野菜のようです。
栄養成分は
ビタミン・ミネラル・ガラクタン・カリウム・食物繊維
特に妊婦さんにはカリウムがいいそうです。
妊娠中期から後期にかけて、塩分制限が必要になってきますが
カリウムは、体内のナトリウム(つまり塩分)を排出する働きを持っているそうです。
そして食物繊維も、整腸剤の役割を持っていますし、
老廃物を排出する働きを持っています。
そして免疫力UP効果もあるそうです。妊娠中は免疫力が落ちますので
嬉しい効果ですね。
里芋は子宝に恵まれますように、という祈願を意味してるそうです。
収穫時期になると親芋にたくさんの小芋が付いてくる様子から、
子宝祈願を意味するそうです。
また、、滋養強壮作用も強くあることから、妊娠しやすい身体づくりと、
懐妊した後の体力づくりとして適しているということも言われているようです。
でもしばらく里芋はいいかも～
今日はお昼が淡白だったので
夜はなんだか豚肉とニラが食べたい！！
ということで、、豚肉のニラ巻きを作りました。
さらにそれをエゴマの葉で巻いて食べるという
the韓国な夕食です
（妊娠していたら５週４日）
まだ胎嚢チェックにはいっていません。
６週にはいってからにしようかと思っています…
今日午前中仕事が立て込んでストレスがたまったので
お昼は抜け出して、
気になっていたカフェにヘルシーランチを食べにいきました
そこで選んだ定食で
メインの里芋の春巻きが３本ドンっとでてきまして・・・
さすがに里芋ばかりで飽きてしまったのですが
後から里芋の栄養効果などを知り、食べておいてよかったと
ホッとしたところです
里芋には体を温める効果があり、
栄養が豊富なのに低カロリー。
妊活、妊娠中に最適なお野菜のようです。
栄養成分は
ビタミン・ミネラル・ガラクタン・カリウム・食物繊維
特に妊婦さんにはカリウムがいいそうです。
妊娠中期から後期にかけて、塩分制限が必要になってきますが
カリウムは、体内のナトリウム(つまり塩分)を排出する働きを持っているそうです。
そして食物繊維も、整腸剤の役割を持っていますし、
老廃物を排出する働きを持っています。
そして免疫力UP効果もあるそうです。妊娠中は免疫力が落ちますので
嬉しい効果ですね。
里芋は子宝に恵まれますように、という祈願を意味してるそうです。
収穫時期になると親芋にたくさんの小芋が付いてくる様子から、
子宝祈願を意味するそうです。
また、、滋養強壮作用も強くあることから、妊娠しやすい身体づくりと、
懐妊した後の体力づくりとして適しているということも言われているようです。
でもしばらく里芋はいいかも～
今日はお昼が淡白だったので
夜はなんだか豚肉とニラが食べたい！！
ということで、、豚肉のニラ巻きを作りました。
さらにそれをエゴマの葉で巻いて食べるという
the韓国な夕食です