From 江山裕城
デスクから・・・
こんにちは。
整体院 燦花の江山です。
本日もブログへの訪問
本当にありがとうございます。
今日は兄が経営している韓国料理専門店で
予約がいっぱいで手が足りないと言うことで、
ヘルプに呼ばれてしまいました。
仕事が終わっても色々とすることがあって、
手伝ってる場合ではないのですが、
助け合わないといけませんよね。
そんな感じで本日のテーマは
足のしびれについて腰痛のあなたに
お伝えしようと思います。
前回は小円筋（しょうえんきん）について
お伝えしました。
小円筋はお尻の筋肉と構造が似ているため
筋膜という膜で繋がっているから小円筋を
緩めると神経の通り道の筋肉も一緒に緩んで
足のしびれが改善するというお話でした。
今回お伝えする足のしびれで重要な
部位はというと・・・
斜角筋（しゃかくきん）です。
これも恐らく初めて聞く名前かもしれませんね。
斜角筋は首の横にある筋肉です。
そして３つに分かれていて大まかに言うと
首の骨～肋骨の１・２番目にかけて
着いていてす。
なぜ、首の筋肉が原因で足がしびれるのか？
それはある法則が関係しています。
ロングトラクトサインという法則があります。
神経に絞扼があると離れた所に症状を出す
という法則ですね。
そして斜角筋は首にあるので
足の神経からは離れていますが
この法則に従うと首から大きく飛んで
足の神経に異常をおこしてしびれが出ます。
これが斜角筋が原因で足にしびれが出る
メカニズムになります。
もし、あなたが・・・
・同じ姿勢で作業をすることが多い
・首を痛めたことがある
・肩こりがひどい
こういった症状が１つでもあると
あなたの足のしびれは斜角筋が
原因かもしれません。
～今すぐあなたがすべきこと～
もちろん斜角筋を緩める
必要がありますので緩め方をお伝えします。
１、右を緩めるときは左手で右の首筋を押さえます
２、押さえた状態で頭を右斜め下に動かします
３、そして手はそのまま固定し頭を左斜め上に動かします
この時に目線は左斜め上を見るようにしましょう。
そして押さえている部分がビリビリしますが
これを何度か繰り返すと次第に痛みも和らぎます。
１～３の手順を反対側も行い
回数にして１０回くらいゆっくり
やってもらうといいでしょう。
これをやることであなたは
足のしびれだけではなく
手のダルさや手のしびれも改善します。
いかがでしたか？
足のしびれで斜角筋を見る治療家は
恐らく１割いるかいないかです。
ですのでこの事実をあなたに
知ってもらって少しでも足のしびれを
改善できるように頑張りましょうね！
そして足のしびれシリーズは
今回で最後になります。
次回からはヘルニアについてお伝えしますので
楽しみにしててください。
それでは本日はこの辺で失礼します。
本日も最後までお読みいただき
本当にありがとうございました。
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整体院 燦花-sanka- 院長 江山裕城