今日は朝から自分メンテナンス✨
前から気になっていた
お寺ヨガ🧘
行ってきました♪
新潟市美術館裏にある
大仙寺へ。
ヨガ１時間、座禅会30分体験できます。
楽しみ〜♪
お寺の厳かな雰囲気が
より瞑想の世界に引き込んでくれます。
ヨガは小泉美穂先生のハタヨガでした。
あまりキツくないヨガのイメージでしたが、
日頃の運動不足も相まって
結構キツいポーズありました💦
特にお尻と大腿四頭筋
明日の筋肉痛が怖いけど😱
また次回もやりたいと思います✨
座禅会もとても良かったです〜
正しい座禅の組み方を教えて頂き
自分と向き合う時間になりました。
今回、呼吸を学びたかったのも
参加した理由の一つですが、
ヨガでも座禅でも
自分の呼吸に集中することができ
良い学びになりました✨
思考が整理されて
すごくスッキリ。
良いアイディアが生まれてきそうです♪
私の書道にも十分活かせそう
住職さんが仰っていた今日の言葉。
【群盲象を評す】
自分が見た物事の一部だけで
全てを理解したと錯覚することの愚かさ
こんなことを意味するそうです。
相手の考え方に耳を傾けて、
多角的にその本質を見る心を養う。
何事も一歩引いて、俯瞰することが
大事だよなぁと、
改めて気付かされました。
学び多い自分メンテナンスの日
また明日から頑張れそうです💪
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