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個別指導塾サニティ代表の福嶋です！
巷では様々な種類のエナジードリンクが売られていますね。
ちなみに、私はエナジードリンクの類は一切飲みません。
エナジードリンクには大量の糖分、カフェイン等が含有されているため、多くの副作用があります。
瞬間的に集中力が増すかもしれませんが、持続せずその後大きな疲労感や身体的な不快な反応がやってきます。
特に、成長期の皆さんにはあまり飲んでほしくありません。
また、コーラ等の糖分が加えられたジュースも私は基本的には飲みません。
ジュースを熱して水分を蒸発させると、その中身は大量の糖分です。
角砂糖を五個、十個と丸のみしているのと変わらない量の糖分です。
糖分は摂りすぎると、大きな疲労感や急な精神の高揚など、心身共に不安定な状態に陥ります。
成長期の皆さんの身体は非常に大切です。
飲み、食べるものが身体を構成します。
身体の中に入るものには気を付けましょう！
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