杉浦恵一🌹トレーナーの
パーソナルトレーニング
肉体改造が凄かった‼️
コーチングでなりたい身体を
決めました
私の場合は
見かけの美しさ✨より
健康に生きるための身体づくり
気にならない身体
何だそれ⁉️と思った方は
きっと大丈夫な方
わかる〜となった方は
気になる時があるって事💦
体力が衰えてくると
気力も衰えて
自信がなくなっていくので
まだまだイケる‼️
肉体改造をお願いしました
恵一さんからは
「実用的な身体」と
ネーミングして頂きました
太腿に筋肉がついても
大丈夫です❗️
「いいですね～」と褒めてくれて
そんなにしんどくもない
これで効果あるのかな？
というくらい
ゆるく優しい筋トレ
効果を実感したのは
睡眠の質が明らかに良かった❗️
朝のシャワー🚿鑑に映る
自分の姿勢が
明らかに違う❗️
もしかしたら？
体重を測ったら
少しだけ減っている❗️
何これ⁉️
すごいんですけど💦
あまりにもパーソナルトレーニングに
感動したので
昨日のブログからの質問のパターンは明日！
今日も最後までお読み頂き
ありがとうございました
4月8日（土）9時～オンライン保健室
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あなたとあなたの大切な方が
健康で幸せでありますように
well-being保健師のミッション
「1億総ごきげん計画well-beingの繁殖」
「Well-being保健師が日本をごきげんに！」
「卵子の大切な話～女性活躍推進の本質～」
保健師・看護師 幸せ探求家・井沢かおり