あわわわ

三日坊主どころか、何日坊主になるか分からないぐらい放置してしまいました　OTZ

まぁ、日記から見ても分かるとおり、ダイエットもしばらく放置になってしまいました。

自分への戒めとして、パンチ！

今日の体重　７４．２

oops

本日の体重　７５．０　　oh my god !? 昨日の夜中にビビンバを食べたのが悪いらしい・・・・

　本日の運動。　　ラン５００ｍ　（身体重すぎ・・）walk　２ｋｍ　、　腹筋５０回　腕立て、１０回　、背筋１０回

明日から、エジプトへと行きます。イスラムが不浄とする豚と間違われないように・・・・・　

本日の運動

【本日の体重・筋トレ】

７４．２　　ラン１．２ｋｍ　ウォーク２ｋｍ　　腹筋背筋　30回

　※　甘いものは一日三回まで

　　　　夕方の間食は絶対あかん

祝！

ダイエット開始記念として、ブログろうかと思います。

現在、７５ｋｇ。身長からして、明らかに１５ｋｇオーバー。

就職活動を通して、ブニョブニョかつヘビーになったこの身体を絞ろうかと思います。

　マイナス１５ｋｇは無理にしても、卒業までに６５ｋｇを目指します！

基本的には、体重の変化、筋トレの実行経過、ダイエット情報などを載せらればと思います。

さあぁ、ダイエットだ！！

【本日の体重、筋トレ】

７５．０ｋｇ　　ランニング２ｋｍ　ウォーキング１．５ｋｍ　腹筋背筋腕立て　各30回