自分の「今」と「将来」を見つめる時間を
オーダーメイドの産前産後ケア
近藤可那です
＼10月も開催／
ママ向けからだセルフケア部
先日も名古屋で開催しました
愛知県内各地から
集まってくださってます。
参加動機
身体に痛みを感じていたりスタイルを取り戻したいと思っていたり妊娠前との身体の使い方の違いに違和感を感じていたり…
などみなさんそれぞれです。
まずは身体のお話
妊娠中の骨盤のこと産後のお腹のことできるだけ避けたい動きや姿勢こうするといいよというポイントなど日常生活の中で
知っておくといいことを
いくつかお伝えしております。
自律神経のバランスチェック
チェックシートに従って
今の自律神経のバランスを
簡単にチェックしてみたりもします。
イライラしたり不安だったりなんかやる気が起きなかったりママはホルモンバランスもですが
自律神経のバランスも
乱れてしまいがちに…
まずはそれらを客観的に自分で知って
それぞれの対応策をお伝えしていきます。
からだのセルフチェック
自分で自分の身体を知る
普段の身体の使い方などを
改めて体感していただきつつ、
その対策として
「ながらエクササイズ」もご紹介
個別にからだチェック&エクササイズ
身体の使い方に
傾向はあっても
身体の状態は個々で違います。
このセルフケア部では
個別にチェックして
エクササイズをお伝えするのを
ひとつのテーマとしています。
理学療法士が2人で
チェックとエクササイズを
それぞれ
お伝えさせていただきます
ママに伝えたいこと
産後は目の前の子育てで
いっぱいいっぱいに
なりますよね…
育ててる相手は
小さいけど「人」なわけで
人を育てるって
そんな一筋縄では
いかなくて…
特に1人目は
わからないことだらけで
私も今思えば
全然余裕なかったけど
けど…！
自分の身体がしっかりしてないと
子育てそのものが
そもそもかなり大変だ
とも思いました。
だからこそ…！
自分の「今」と「先」を
見つめる時間を
少し作ってもらえたらと思います。
身体づくりを通して
そんなお手伝いをしています。
開催の詳細
10月18日（木）13:15〜
ナディアパーク デザインセンタービル6階
集会室
対象●産後1ヶ月〜
●お子様連れ・おばあちゃん同伴可
●2度目以降でもご参加可
参加費2,500円
定員5名
※11/15も同時刻・同場所で開催予定です
キャンセルポリシー●当日キャンセルの場合のみ運営管理上、キャンセル料70％いただきます。
●また、無断キャンセルに関しましてはいかなる理由であってもキャンセル料100％徴収させていただきます。
●天災（地震、火災などとそれらに伴う交通機関の遅延や停止、付随する災害など）ややむを得ない事情によりセミナーの開催を中止させていただく場合がございます。
その際、後日振替開催が可能な場合は改めてご連絡を申し上げます。
お申込み
募集終了しました
