【活動報告】ママのためのからだセルフケア部

自分の「今」と「将来」を見つめる時間を

オーダーメイドの産前産後ケア
近藤可那です

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募集中のもの

9月のご予約

9/28【専門職向け】子どもの発達セミナー

10/4 【大人女性アラフォー】からだケアサロン

10/18【ママ向け】からだセルフケア部

先日ママ向けからだセルフケア部を

名古屋で開催しました

定員いっぱい！

愛知県内各地から

集まってくださいました。

参加動機

身体に痛みを感じていたり

スタイルを取り戻したいと思っていたり

妊娠前との身体の使い方の違いに

違和感を感じていたり…

などみなさんそれぞれでした

でももうこの時点で

自分の「今」と

向き合っている。

それが何よりすごいことなのですよね。

まずは身体のお話から

妊娠中の骨盤のこと

産後のお腹のこと

できるだけ避けたい動きや姿勢

こうするといいよというポイント

など日常生活の中で

知っておくといいことを

いくつかお伝えしました。

自律神経のバランスチェック

チェックシートに従って

今の自律神経のバランスを

簡単にチェックしてみたりもしました

イライラしたり

不安だったり

なんかやる気が起きなかったり

ママはホルモンバランスもですが

自律神経のバランスも

乱れてしまいがちに…

まずはそれらを客観的に自分で知って

それぞれの対応策をお伝えしました

からだのセルフチェック

自分で自分の身体を知る

普段の身体の使い方などを

改めて体感していただきつつ、

その対策として

「ながらエクササイズ」もお伝えしました

個別にからだチェック&エクササイズ

身体の使い方に

傾向はあっても

身体の状態は個々で違います。

このセルフケア部では

個別にチェックして

エクササイズをお伝えするのを

ひとつのテーマとしています。

理学療法士が2人で

チェックとエクササイズを

それぞれ

お伝えさせていただきました。

大人と会話する時間

空いた時間では

ママ同士のプチ交流も。

夏休み中のことや

保育園の入園事情など

色々情報交換などもしながら

ちょっとお話をしながら

ゆったりと時間を過ごしていきました。

意外とね、こういう時間大事。

用事がないと

なかなか伏見なんて都会も

出て行けないですよね…

（あ…私だけか…？？みなさん出てます？都会…）

ママに伝えたいこと

産後は目の前の子育てで

いっぱいいっぱいに

なりますよねーーーーーー

育ててる相手は

小さいけど「人」なわけで…

人を育てるって

そんな一筋縄では

いかなくて…

特に1人目は

わからないことだらけで

私も今思えば

全然余裕なかったけど

けど…！

自分の身体がしっかりしてないと

子育てそのものが

そもそもかなり大変だ

とも思いました。

だからこそ…！

自分の「今」と「先」を

見つめる時間を

少し作ってもらえたらと思います。

身体づくりを通して

そんなお手伝いをしています。

次回の開催予定！

10月18日（木）13:15〜

11月15日（木）13:15〜

ナディアパークデザインセンタービル

集会室

対象

●産後1ヶ月〜

●お子様連れ・おばあちゃん同伴可

●2度目以降でもご参加可

参加費

2,500円

定員

各日5名ずつ

キャンセルポリシー

●当日キャンセルの場合のみ運営管理上、キャンセル料70％いただきます。

●また、無断キャンセルに関しましてはいかなる理由であってもキャンセル料100％徴収させていただきます。
●天災（地震、火災などとそれらに伴う交通機関の遅延や停止、付随する災害など）ややむを得ない事情によりセミナーの開催を中止させていただく場合がございます。
その際、後日振替開催が可能な場合は改めてご連絡を申し上げます。

お申込み

https://ws.formzu.net/fgen/S42839162/