妊娠中の骨盤の痛みに
こんなケアグッズ使ってます
オーダーメイドの産前産後ケア
近藤可那です
妊娠後期に入ってます
骨盤の痛みも
出てきました
妊娠中はホルモンの影響で
靭帯も緩くなっているので
家事をする時など
立ち仕事する時は
骨盤ベルトで支えています。
私が使ってるのはこれ
／
見たことない！
どこのですか！？＼
ってよくご質問があるので
リンク貼っておきますね。
伸縮性のあるタイプなので
SとかLとかってサイズはありません。
太さだけ。
これね、使い方が簡単なのですよ…
産褥期に骨盤をキュっと
締めておくのにも使えるし
伸縮性があるものだと
血流をそんなに阻害しないと思うので
締める強さも気を使わなくていい。
締める位置だけはきちんとしてくださいね！
寝る時はこんな風に
クッションを使ってます。
このクッションも
サロンで使ってると
どこのですか！？！？って
よく聞かれるんですが…
骨盤支持ベルトと
同じ所から出ている
というやつです。
これもまた色々使えるよ。
自分でも愛用しております
骨盤の痛みを
引き起こさないためには
姿勢の取り方が
とっても大事なんだけど
こうやってるだけでも
かなり楽。
どちらももたれた姿勢です。
同じ「もたれる」なら
痛みが出ないもたれ方を
したいですよね…
骨盤の痛みに関して言えば…
誰かに痛みを取ってもらうもの
というより
こんな感じで
普段から気をつけるもの
だと私は思ってます。
車の運転中も
この肩甲骨のとこに
タオルとか挟むと楽ですよーー