産後のカラダを整えたい！
セルフケアを知りたい！
という方がたくさん来てくださいました。
オーダーメイドの産前産後ケア
近藤可那です
今日は育児の休憩処いっぷくさん主催で
出産後のカラダを整える
セルフケア講座
を行なってきました
いっぷくさんの
想いが詰まった形の講座で
参加費も無料なら
託児もついてて
授乳スペースまで
作ってくださってて
赤ちゃんと一緒に受けられるし
1歳以上のお子様は
別室で託児も！
ママも赤ちゃんも
安心して受けられる環境を
作ってくださってました。
託児も無料…！
おかげさまで
たくさんの方に
産後のカラダのケアについて
お伝えすることができました
こちらいっぷくを主宰してるお二人
ママが出かけるって
それだけで大変ですよね。
荷物は多いし
時間が経てば
子供はグズるしね…
だからこそ
こうやって学べる環境を
整えてくださるのって
本当にママに優しい！
ママ達に寄り添ってるなぁって
とても感じました
講座はスライドで
少し説明をさせてもらいながら
こんなセルフチェックをしながら
簡単なセルフケアを交えつつ
みんなで
エクササイズもしつつ
進めていきました
どうしても人数が多いので
簡単にしかできないんですが
できるだけ
一人一人に向き合いたいと思っていたので
ひとりずつ
お腹の状態を確認したり
エクササイズが出来てるかを
チェックして回りながら
やらせていただきましたよーー
ちゃんと出来てなければ
結局意味がなくなってしまうのでね…
中途半端なことは
したくないのです…！
性分…
皆さんせっかく
体のケアをしたい！って思って
ご参加いただいたので
少しでも得るものがあるといいなと思って
私も全力で頑張りました
皆さんのお腹の状態
それぞれ見させてもらったんですが…
腹直筋離開の方が多い…！
みなさん衝撃を
受けてらっしゃいました…
腰痛の方が多かったので…
もしかしたら
お腹の力がちゃんと使えてなくて
腰が痛くなってしまってるのかな？
とも考えられます。
お伝えしたエクササイズ
ぜひおうちで続けてくださいね！