こんなポールでエクササイズご存知ですか？
こうやって寝るだけで
とても簡単に
インナーマッスルが鍛えられて
猫背解消もできる！
正規品は
ストレッチポール®という商品です。
ジムや医療機関でも
使われているものです。
これの、
簡単バージョンが
本屋さんに売ってたので
買ってみました。
なんと、
膨らますやつ。
これが…
こうなる！！！
でも…
少し寝て
10分くらい運動すると…
ものの見事に凹むの…
空気が抜けちゃうわけです。
空気が抜けても、
とりあえず
肩甲骨周りのストレッチは可能です。
ただ、
私が効果を狙ってる運動・調整は
このお尻の赤い点が重要！！
このポールは
ただフラフラすることだけじゃなくて
点でカラダを支えるということに
意味があるのです。
特に、
このお尻の赤い点がポイント！
空気が抜けると…
支えるのが
点じゃなくて面になるから
少し効果が落ちます…
が、
安く手軽に！
という方にはいいかな
空気抜けば場所もとらないし！
けど、私は
やっぱり正規品がいいな…