こうならないために
骨盤がフワフワグラグラ不安定将来的な子宮脱尿漏れ・ガス漏れ…腰や骨盤が痛い手首が痛くてお世話がしにくいお腹に力が入りにくいいつまでもお腹がぽっこり
産後ってほんとに
心身への負担大きいです。
10ヶ月お腹で大切に守ってきた命と
ようやく会うことができて
それはとってもとっても幸せで嬉しいことなのに
お世話となると
そうも言っていられない…
昼夜問わず授乳・ミルク・搾乳・オムツ替え…
泣けば抱っこでユラユラしたりスクワットしたり。
寝かしつけようとしても
なぞの背中スイッチでうまく寝てくれない。
なんとか寝れば、その間に溜まった家事をこなしたりしてるうちにまた次の授乳タイムで
結局自分の休む時間はない…
エンドレス…
でも、どんなに大変でも、
やっぱり自分の子は
かわいいんですよね
とにかくお母さんというのは
子供のためにいつも一生懸命です。
だからこそ！
お母さん自身の体調管理や
カラダのケアはすっごく重要なんですよ。
自分のカラダの調子が整ってないと
赤ちゃんのお世話ってとても負担です。
赤ちゃんの抱き上げ方 授乳の時の姿勢 オムツ替えの時のお母さんの体勢 抱っこ紐の使い方そういう日常動作が知らず知らずに
お母さんのカラダに負担をかけてる場合もあります。
筋肉を鍛えることやコリをほぐす以外にも
日常で気をつけるだけで
カラダの負担はだいぶ楽になることもあるんですよ