このブログでは出産後のお腹まわりのたるみや引締めに
お悩みの女性にオススメのウエストのサイズダウンと
シェイプアップが出来るダイエット法、「産後お腹ダイエット２ヶ月プログラム」を紹介します。
産後お腹ダイエット２ヶ月プログラムの作者 ジョンストン麻依さん
「産後お腹ダイエット２ヶ月プログラム」作者のジョンストン麻依さんは現在、34歳の現役ママさんで3児のお子さんを持つお母さんです。
ジョンストン麻依さん自身、過去に2人目のお子さんを出産された時に身長150cmで体重が13㎏も増えてしまったそうですが、「産後お腹ダイエット２ヶ月プログラム」の方法を実践して、何と2か月で12kgも体重を落としたそうです！
ジョンストン麻依さん自身の「産後お腹ダイエット２ヶ月プログラム」の成果
身長150cmで13kg増→2か月後に12㎏→14kg(産後お腹ダイエット２ヶ月プログラムの最終結果)
「産後お腹ダイエット２ヶ月プログラム」はこんな方にオススメです
１．育児ストレスでドカ喰いが止まらない方
２．出産後のぽっこりお腹でお悩みの方
３．お腹が空いてても、授乳期間中のせいで産後ダイエットに取り組めない方
４．産後6か月以上経っていて、体型を戻すのに焦りを感じている方
５．出産後に体重は戻せたのに、体型が戻せてなくて方
産後お腹ダイエット２ヶ月プログラムの内容
産後のお腹をみるみる小さくする３つのルール
お腹を小さくするための基本です。
これを実行できないと、あなたのお腹の脂肪は取れません！
脂肪が溜まりにくくなる、食事のとり方
食べた物全てから脂肪がつくわけではありません。
例えば、お肉を食べたとしてもこれを意識する事で脂肪は溜まりにくくなります。
毎日の便通(お通じ)が快適になる方法
あなたは「自分は便秘になりやすい体質」だと諦めていませんか？
これからは便秘に悩まされることはなくなります。その方法をお伝えします。
便秘が解消すれば、お腹も一気にスッキリして、ウエストもサイズダウン出来ます。
好きな料理を楽しみながらお腹まわりを小さくする方法
おいしい物を食べるのは大事な事です。
なぜなら、あなたが「自分が好きな食べ物」を食べることによって、
ダイエット中のストレスが溜まらなくなるからです。
それでも、「カロリーはやっぱり気になるし・・・」という方もいるでしょう。
そんな方のために「好きなものを食べながら」、お腹輪まりを小さくする方法をお伝えします。
食事を変えずにカロリーを落とすために
あなたは普段の食事から余分なカロリーを摂っています。
食事の無駄なカロリーを省いて、カロリー摂取を大幅にカットする習慣をつけましょう。
産後お腹ダイエット２ヶ月プログラムの実践者さんの感想と成果
「産後お腹ダイエット２ヶ月プログラムと出会えて本当に良かったです！！」
Mさん ウエストサイズ マイナス８ｃｍダウン
Ｑ．産後お腹ダイエット２ヶ月プログラムのあなたが良いと思うところは何でしたか？
１．どんな事にも的確で、いつでもアドバイスが受けれたのが、何よりとても心強かったです。
２．産後お腹ダイエット ２ヶ月プログラムは
1週間ごとに実践内容がプログラムとして区切られているので、
自分の育児や家事の都合を考えながら、
計画を立てられるようになっているので分かりやすかったです。
３．食事の内容や食事の摂り方とても健康的で参考になりました。
４．ダイエット中でも好きな物を食べれるのが嬉しかったです。
５．私にとって時間に縛られない？ダイエット方法だったので、最後まで楽しく出来ました！！
そのおかげでプログラムの実践中でも精神的に軽くなったような気がします。
今回、ジョンストンさんの「産後お腹ダイエット ２ヶ月プログラム」と出会えて、
本当に良かったです♪とっても感謝しています！
毎日の育児に追われて自分の事が後回しになっていたせいで体はボロボロでした。
でも、これからは家族と自分の為にも、「健康に！前向きに！」で毎日過ごしていけると思います。
いつも励ましのアドバイスを下さったジョンストン さんのお陰です！
本当に感謝しています。ありがとうございました。
時々、また愚痴とか(笑)言うかもしれませんが、これからもよろしくお願いします。
