ＮＨＫ趣味ドキあったかボディー
虻川美穂子産後太りの原因は冷え？
何気なく見ていたＮＨＫ趣味ドキッ！
あぶちゃんが産後に太って戻らないと
ぼやいていました。
産後太りの原因は、体の冷えが原因かも？？
基礎体温が1度上がると、
基礎代謝が13％もアップするんですよ～
逆に体温が1度下がると、
基礎代謝が14％ダウンしちゃうんだって
冷えているかどうかのチェックリスト
□背中や全身に冷えを感じる
□寒気がする
□肌が青白い
□肌にツヤがない
□いつも体がだるい
□風邪をひきやすい
□便秘も下痢もある
□よく寝汗をかく
□電気毛布を愛用している
□平熱が低い（36℃以下）
平熱が低いのが一番のポイント
温活コンシェルジュのドクターによると、
漢方医学の「腎」の働きを良くすること
・腎臓、膀胱などの泌尿器系
と内分泌系全般に関わる
・成長、発育、生殖、老化に関与
・水分代謝や耳、骨、歯の機能に関係
腎の働きを良くするには、体温を上げること
体温を上げるには、筋肉をつける事！！
というわけで、おなかぷるぷる腹筋運動
を番組では実践していました。
熱の60％は筋肉でつくられるので、
大きな筋肉である腹筋を鍛えるのは効果的
ということで、ＴＶを見ながらマネしましたが、
ほんとおなかプルプルでした。。。
趣味ドキッ！太りにくいからだを作るを見て、
産後のダイエットで重要なことは、
体を冷やさず、筋肉を鍛えること！
と確信しましたよ～間違ってなかった
私が体を冷やさないために、というか、
産後体調不良だったので飲んでいた
産後冷えない酵素ドリンクは・・・
柘榴だレモンは、体を冷やさない
温活酵素ドリンク
ざくろ、青レモン、山ブドウのベースに
山野草を煮だし、煎じてある点が
他の酵素とは違う点です。
薬膳料理も番組では紹介されていました。
詳しいくちこみ⇒コチラ
公式ページ⇒山野草醗酵酵素『若榴ｄａ檸檬』
産後お腹ポッコリを何とかしたくて続けている
産後ガードル トピナガードル
ダイワボウポリプロ紡績糸を使ったトピナは、
蓄熱性に優れ、最も痩せやすい体温とされている
36℃～37℃を常にキープすることができるんです
体幹部を温め体温を上昇させるので、
血行やリンパの流れを活発にし、
代謝によって発汗を促してくれます。
代謝を上げつつ引き締めてくれるという
理にかなった理想的な簡単産後ダイエット
アイマーク トピナガードル
詳しいくちこみ⇒コチラ
公式ページ⇒トピナガードル公式通販 
アラフォーでも、ちゃんとケアすれば、
産後太りの心配はいらないハズ！
体を温めつつ、筋肉を鍛えて、
出産前より良いボディを目指したいですね～