もち麦を導入！！サポートアイテムを充実させる

もち麦！！

ご飯を食べるに当たって、

食物繊維が取れて、

血糖値が下げられる効果が期待できるらしいのですが、

ご飯にもち麦を混ぜて食べてみることをしています！

あとはやっぱり運動ですよね、、

私は激しい動きとか、ちょっと難しいので

最初はストレッチをして、

自分の体をほぐすことから初めてみたいと思っています！

チョコレートが大好きなのですが、

それは封印し、プラセンタ・コラーゲンゼリーを食べるようにしました。

毎日、本当にコツコツですね。。