朝はいつも子どもの世話、準備で自分の朝食を食べている余裕本当になし。
いつも子どもが残したごはんをたべてます。もったいないので…
プラス
お腹がすいてしまわないように
プロテインを飲んでます❗️
Amazonで買ったんですが、
ストロベリー風味🍓で、飲みやすいやつです。
それに、無糖のアーモンドミルクで🥛
シェイクしてます
アーモンドはあのX JAPANのYOSHIKIさんも飲んでいるらしく、
低血圧で朝の寝起きが悪い私には
かなり効果あります。
またビタミンEがいっぱいなので、
老化防止効果もありそう。
とにかく、杏仁豆腐とかアーモンドの風味が大好きなので、アーモンドミルクを偏愛中🥛
このシェイクに、
気分で
ハトムギパウダーをまぜたりします。
美肌効果があるとか
ハトムギでイボができなくなると知ってからパウダーを飲んでます
あとはサプリメントをシェイクといっしょに飲みます。
あまりサプリメントとか飲まなかったんですが、、
妊娠中に栄養ドリンク飲んだり、サプリメントとったら効果を個人的に感じ、
それからサプリメントはとるようになりました。
骨や髪に良さそうなものをチョイスしています。
