昨日の体重 ５４．４キロ
なんと、５か月検診を受けてからたったの１週間で１キロも体重が増えちゃいました。どうして？どうして？
お風呂に入りながらも、動揺を隠せない私。
６か月検診では、お洋服込みで５４キロが理想なので、お洋服なしだと５３．５キロくらいにしないと・・・、はぁ～～
頭がグルグル、動揺する状態ではありましたが、昨日の夜から色々考えてみました。
≪体重増の原因≫
その１．食べ過ぎ
① 悪阻が終了し、食べ物を美味しく感じるようになった為に思わず箸が進んじゃいます・・・。
② ウエ子の食べ残しを「もったいない」おばけが出てきて、思わず食べちゃうので、知らず知らずのうちに胃
袋が大きくなったのでは？
その２．間食がやめられません
① 今回の悪阻は「食べ悪阻」だったので、その時の慣習で、クッキー、おせんべい、チョコレート等を思わ
ず口にしちゃいます・・・・。
その３．便秘
① 遠慮なしの便秘！２～３日は当たり前、４日でないこともざらです。出てもウサギのウンチ並みよ・・・。
5か月検診では「便秘といっても重さにして約５００グラムくらいしかない」と言われたけど、あの食べた分
がたったの５００グラム？と思っちゃいますよ
その４．運動不足
① ２週間の風邪に引き続き、ウエ子の手足口病で、ほとんど外に出れない日々が続きました。
② 歩くスピードが目茶目茶遅くなっちゃいました。旦那君のもたもた歩く姿にイライラしていた事数多くあり
ますが、なんとその旦那君に追い抜かれる事が増えちゃいました。
ということで、書いてみると「そりゃー太るでしょ」って事だらけよね。
で、「妊娠ダイエット」決行に踏み切ることにしました。とはいっても、一度に全部を改善すると大変なので、食べて痩せる戦法に出ることに。今朝、旦那君に話したら賛成してくれました。結婚してから１０キロ太った旦那君も参戦です。
何をするかというと、 「こんにゃくと海藻と野菜を食べよう！」戦法 です。
低インシュリンダイエットとかもよく耳にするけど、しっかり取り組んでも続かないので、気楽にやってみます。
「食べたら出そう！」ということで、まずは繊維を取って便秘解消からスタートです。
６か月検診まで残すところ約３週間。どうなる事やら、乞うご期待！