昨夜、お決まりのバスタイムお手入れを
していると、リビングで彼の
「へぇ～!!」という 感心した大きな声が聞こえてきた
＠＠？と思っていると、
バタバタと やってきて
「便秘で あんまり力むと 脳の血管が プッチンって
切れちゃんだって～!! 気をつけた方がいいぞ
」
だって
別に私 そんな便秘じゃ ありませんけど？
というより 毎日 きっちり すっきり～の方だと思っているけど
それは ちょっと旅行とかで サイクルや環境が変わると
順応するまで ちょっと・・・て事はあるけど
男の人って 女子は みんな便秘って 思ってるのかな？
という私も かつては 便秘に苦しんでいました
あまりに辛くて 病院に行ったことも
これ 笑えないですよね
だって、便秘も立派な病気なんですから！！
便秘が原因で 死んでしまった21歳のOLさんもいらしたとか・・・
便秘による腸閉塞が原因だとのこと
私の便秘が改善されたのは ヨガを始めるようになって
ミネラル豊富な水分摂取と 身体の血行が良くなってからだと
思います。
やはり 血行を良くすること、そして 良質な水分をちゃんと取ること
あと、これは難しいけど
ストレスを抱え込まず 溜めすぎないうちに 発散しちゃうこと
これが 何よりかしら？
お薬には頼らない 自然な解決法がいいですよね
みなさんの便秘の解消法情報 教えてくださいね
