”痩せ脳”を創って頑張らないダイエット♪
痩せ脳を創るメンタルダイエットトレーナー
さんごです(*^ω^*)
繊細さんHSPな私が綴る
ダイエットあれこれブログ♪
ダイエットアドバイスで
喜びのご感想
↓↓↓↓↓
などなど
たくさんの
クライアント様、フォロワー様が
「痩せ脳思考変換」
しています
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「栄養バランス毎日考えて、
といってもできない日もある。。」
ダイエットでよくある話・・・
栄養バランスを考えて
きちんと食事をとれば
偏った栄養にならず
理想的に痩せることができる
わかっているけど
できないよ〜〜〜
って日もありますよね
働くママは忙しい！！
仕事
育児
家事
いつも完璧には
こなせません
私は働いていますが、
（職業はメディカルスタッフ）
年末最後の仕事は皆で
診療室内の大掃除
（つ。。疲れたあ
）
帰ったら
子供たちに速攻ご飯を作ります
こんな時
栄養バランス考えて・・・
なんでできないですから
こんな私でも
簡単にできる
簡単ちょこっと栄養ご飯とは？
例えば即席ラーメン
・ゴマを加える
・ネギを散らす
・卵を落とす
というふうに
麺一色よりも
少し彩りを加えます
物足りない時は
付け合わせに
きゅうりを足す
これでOK
こんな感覚でやってて
お腹も心も満たされます
ラーメンスープは一口、
二口でおしまい
栄養バランスを完璧にしなくても
そんな感覚で毎日過ごして
痩せられるんです
これで足りる理由は
「痩せ脳」
のおかげ
ラーメンのスープは我慢ではなく
”もう飲みたくない”
で済みます♪
そんなこと、
できるの！？
と思われる方・・・
できます！！！
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あなたはどんな脳？
ダイエットで
・欲望に負けてしまう
・習慣化ができない
・積み上げ方式ダイエットは苦手
・メンタル敏感
・リバウンドを繰り返している
という方はぜひ
”食べたいものを食べて自然痩せする”
「痩せ脳」
を創りませんか？
〜おデブ脳から痩せ脳へ〜
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