”痩せ脳”を創って頑張らないダイエット♪
痩せ脳を創るメンタルダイエットトレーナー
さんごです(*^ω^*)
繊細さんHSPな私が綴る
ダイエットあれこれブログ♪
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「あの人もやっている「呼吸」
にプラスアルファでくびれを作る！！」
質問です
あなたは、
お腹ぽっこりですか？
それとも引き締まってる？
私は昔、
下腹ぽっこりだったのですが、
「呼吸法」
これを変えて
ぽっこりが解消されました
ルンルン♪( ´θ｀)ノ
そう、
あの人とは
飛ぶ鳥を落とす勢いの
鬼滅の刃
「炭治郎」さん
全集中の呼吸で
強靭な肉体とエネルギーを
作り出し、
鬼を倒していきますね
全集中の呼吸がどんなものか
よくわかりませんが、
呼吸で肉体を変えるのは
できると思ってます
でも
ただ単に呼吸する・・・
ではなく、
そこにプラスアルファを
加えていただきたい
それは
「イメージング」
鬼を倒す・・・
ではなく
「理想の自分になる」
としっかりイメージすることで、
潜在意識により深くアクセスし
呼吸にパワーを与えます。
呼吸の方法は簡単
↓↓↓
目を閉じてイメージングしながら
１、深く息を吐く（5秒）
＊ぐっとお腹を凹ませてね
２、自然に元に戻す（5秒）
ドローイングという呼吸法に
イメージングを合わせて
おこないます♪
かなり効きます
くびれ、できます
もし、
やってみて
難しい、、、
習慣化できないな、、
と思われる方はサポート
していますよ٩(^‿^)۶
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