”痩せ脳”を創って頑張らないダイエット♪
痩せ脳を創るHSPダイエットトレーナー
さんごです(*^^*)
・ストレスから過食
・食べたいものを我慢できない
・運動が続かない
・思い通りに体重が落ちない
・落ち込みやすい
・自分の体型が嫌
・自分に自信がない
・人目が気になる
・無能力感に囚われている
などお悩みの方へ・・・
以前の私はまったく同じ悩みを抱えていました。
私はHSP
ハイリー・センシティブ・パーソン（Highy Sensitiv Person）
です。
刺激に対して非常に敏感
繊細な気質で、
ストレスを強く受けやすい性質。
加えて太りめ（身長150cmに対し体重60kg！BMI値26）
ダイエッターはストレス大敵なのに、
ストレスを受けやすいHSPにとって
ダイエット成功させることは至難の技です。
そんな私が、
産後マイナス13kg減量成功し、
体型維持できているのは
痩せ脳のおかげ♪( ´▽｀)
（＊現在身長150cm、体重44kg BMI値19.5）
頑張ることなく自然痩せする
”痩せ脳パワー”で
理想の自分になっちゃいましょ♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
おはようございます♪
先日実家の母から
こんな食材を勧められました
↓
「黒ニンニク」
なんでも
ポリフェノールが通常のニンニクの20倍!!!!
皮を剥いてそのままいただきます♪
↓
ニンニクかあ・・・
匂いも見た目もどうも得意じゃない
普段あまり食べない
苦手な食材ですが
これは・・・
美味しい〜〜〜〜〜
甘酸っぱくて
病みつきになりそうです
どんなものを食べるか、
日々の普段の食生活において
「意識」することって
とっても大事
苦手意識をできるだけ持たず
なんでも
挑戦
食べてみたら案外いけるってこと多いですね～
できないと
最初から決めつけるよりも
できるかも？？
と思ってやってみると
案外スムーズにできたり
これを繰り返すと「セルフイメージ」が
アップしていきます
「私はできる人」
だって
そして
今朝はちょっぴり嬉しいことがおきました
また後ほどブログに書きます
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエットで
・自分に厳しい課題を課せない、続かない
・積み上げ方式ダイエットは苦手
・メンタル敏感
・寄り添い励ましてくれる人が必要
という方はぜひ
”食べたいものを食べて自然痩せする”
「痩せ脳」
を創りませんか？
HSPダイエットトレーナー
さんごを
もっと知りたい方はこちら
↓↓↓↓↓↓
ツイッター
ココナラ
ブログ
理想の自分になるために、
未来イメージをどんどん変えていきましょ٩(^‿^)۶♪♪