二人の子供の出産時より、現在の方が体重があると言うね(笑)
まぁ、それはそれで、、、、、
と思っていたのだが、どうも食欲が「自分の意思」で食べてる気がしない❗
なんか お腹が空くと「ざわざわ」する「脱力感」がすごい「手が震える」
この症状が怖いので出現する前にガッツリ食う❗
食後の「眠気」も半端なあい←気を失う勢い(笑)
って、これ完全に「低血糖」でしょう❗
でも、皆さん知っていますか？
「低血糖」って糖尿病の患者さんにしか使わない言葉なのよ❗
血糖コントロールのためにインスリン打ったり、内服薬飲んだりしたときに過剰に効きすぎた時に使う言葉。
でも、実際症状が出てるわけで、、、、、
で、久しぶりに専門誌読んでみた。←久しぶりかよ(T^T)
何々、、、、「お腹が空いたとき、炭水化物のドカグイや お饅頭や 甘いジュースを多量に摂取すると急激に血中の糖分濃度の上昇が見られ、それを下降させるために膵臓から多量のインスリンが放出される。そして2～3時間後に急激に糖分濃度が下降して「低血糖」の症状が出る、こういう生活を続けていると膵臓が疲弊してしまうよ‼
これを「機能性低血糖症」
炭水化物のドカグイ→鬼睡魔→３時間後→ザワザワ出現→チョコレートや飴の一気食い→体重増加
買い物や、ウォーキングの最中にも低血糖症の症状が出るので怖くていつも飴やチョコレート持ち歩いていたねーさん(笑)。←ダイエット目的なのに本末転倒(笑)
流石に、これは変だと気付き真剣に考えて
血糖値が急激に上がらないように食事の順番や、内容の調節をやっている。
ネットに一杯載ってるから参考にしてます。ネット最高😃⤴⤴
まだⅠ週間ほどしかやってないがやりはじめてから症状は出てない。
体重の変化はまだないが、しばらく頑張ってみようと思う。
頑張れ💥👊😃自分
、、、、sango