言っていて、少し遅くなって♪
しまいました〜
その記事はこちら。
瞑想の中でも
今回の事例は
一点集中のサマタ瞑想よりは
思考を観察するヴィパッサナー瞑想に
近いと思います
事例１
数年来のうつ病
⬇️
薬無しで自力でうつを脱して、
０歳児の元気はつらつな
お母さんに転生
以前少しこちらのブログにも書いたかと
思いますが、
この女性は、
数年間、うつが良くなったり
悪くなったりを繰り返して
いました
そして、ちょうど
どん底まで落ちている時に
妊娠していることがわかり、
この状態で産んでも
ろくに育てることもできないと
堕胎を検討していたときに、
私のところにご相談に
いらっしゃいました
妊娠がわかった時点で、
もう、抗うつ剤などの
お薬の服用はやめており、
服薬している時よりも、
落ち込み具合も大きく、
私ともあまり会話にならないほど
ぼーっとしている時間が
長いセッションでした。
「なんの制約もなかったとしたら
本当はどうしたいですか？」
とお尋ねすると、
「赤ちゃんを産みたい。
産んで可愛がって、育てたいです
」
とのことでした。
私はこの時、彼女のご主人の
経営している会社も
うまくいかなくなっていて、
借金が膨らんでいることも
知っていましたので、
何度も私のセッションを
受けるもの大変なこともわかって
いました。
そこで、
「堕胎の決断をする前に、
セルフヒーリングを
試してみませんか
」
とお勧めしてみました。
私から彼女へ、
全身を緩める氣功技術と
うつの改善が見込まれる
氣功技術の２つを伝授しました。
そしてもうひとつ。
過去の様々な出来事への
反芻思考の多い方で、それをやめたい、
と言う主訴もお持ちでしたので、
ご自身の思考に気づき
今に戻ってくると言う瞑想を
お伝えしました。
まずは、氣功の使い方をお伝えし
一緒に練習して
感覚を掴んでいただきました
その後、その場で瞑想に
入っていただき、考えが浮かんだら、
「あ、今、⚪︎⚪︎の出来事を
思い出しました」
や
「あ、今度は⚪︎⚪︎が浮かんできました」
などと、実況してもらって
「自分の思考が常に
あちこちに飛んでいることに
自覚的になるコツ」を
覚えていただいて、家で実践して
ください、とお伝えしました。
・
その後、２回ほど
短い状況報告のメッセージが来て、
結果として、３ヶ月で
彼女はうつは改善し、
さらにその３ヶ月後の出産の時には
医師から、出産後ももしかしたら
薬はいらないかも、と
言われました
誤解のないよう
お伝えしますが、この間
彼女は精神科も産婦人科も
受診しており、
産みたい意思があることも
Dr.たちに伝えていました。
ですので、ご本人を含む
関係者みんながその方向で
足並みを揃えていたのです
産んだら母乳で育てたいという
希望もあったため、
医師も減薬を積極的に
検討してくれていましたが、
結果的には
今、せっかく薬をやめて
半年間、安定しているので
このまま様子を見てみましょう
と言うことになったそうです。
氣功は再現性のある技術ですので
それほど心配はないのですが、
うつの方の一人瞑想は
時には、おかしな沼に入って
しまうこともあるかもしれないので、
慎重にその人の特性などを
見極める必要があるかと
思いますが、
今回のように、一度セッションで
試してみて、
その後、何かあればフォローしてもらえる
環境の準備があるのなら
試してみる価値はあると思います
「うつだから、出産を諦める」
「お金がないから、うつの寛解を諦める」
と言う考え方ではなく、
「うつだけど、何とかして
子供を産み育てる方法を見つけたい
」
「今はうつだけど、お金もないけど、
でも、絶対に抜け出したい」
など、強力なwant toのゴールを
掲げていただければ
道は開かれます
Life finds the Way!
諦めず
ぜひ、ご相談くださいね
お問い合わせもこちらへどうぞ。
用途別氣功サプリ
事例２はまた後日
お伝えしますね
では、また〜